CARA MELATIH OTAK

Kemampuan daya ingat yang menurun secara normal pada lansia disebabkan oleh proses berpikir menjadi lamban, kurang menggunakan strategi memori yang tepat, dan kesulitan untuk pemusatan perhatian dan konsentrasi. Ia juga memerlukan lebih banyak waktu untuk belajar hal yang baru, memerlukan lebih banyak isyarat untuk mengingat kembali apa yang pernah diingatnya. Orang yang mengalami kepikunan yang tidak normal, ia bisa lupa makan, lupa nama pasangan, benda, angka, atau keterampilan yang pernah dikuasai. Terkadang, ia pun lupa dengan aturan-aturan sosial sehingga kita harus mengetahui Cara Melatih Otak yang baik dan benar.

Untuk itu Saya akan memberikan beberapa Cara Melatih Otak agar dapat memperlambat kepikunan. Intinya, jangan biarkan otak Anda berhenti bekerja. Berikut Cara Melatih Otak yang benar:
1. Selalu belajar, berarti aktifkan otak Anda. Bangkitkan minat memakai pikiran dengan cara misalnya membiasakan membaca buku-buku yang bermanfaat, seperti membaca Al-Qur’an secara rutin, belajar matematika, berhitung, merancang, atau memasak.
2.   Ulangi informasi yang baru untuk disimpan dalam ingatan
3.   Melatih memusatkan perhatian/konsentrasi, misalnya: dengan berdzikir, shalat yang khusuk, yoga, dan lain-lain.
4.   Melakukan kegiatan rekreasi.
5.   Ikut kegiatan sosial.
6.   Konseling ke spesilis saraf, untuk deteksi dini demensia.
7.   Membuat catatan atau biografi merupakan aktifitas lansia yang paling baik dan sangat berharga.
8.   Menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat seperti makan-makanan sehat, istirahat/tidur cukup, hindari rokok dan alkohol.
9.    Gerak Latih Otak (senam otak) dan olahraga lain sesuai kemampuan.
Demikian Penjelasan saya tentang Cara Melatih Otak

Penulis : La Ode Sahlan Maftuh ~ Sebuah blog yang menyediakan berbagai macam informasi

Artikel CARA MELATIH OTAK ini dipublish oleh La Ode Sahlan Maftuh pada hari Minggu, 04 Desember 2011. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.Terimakasih atas kunjungan Anda silahkan tinggalkan komentar.sudah ada 3 komentar: di postingan CARA MELATIH OTAK
 

3 komentar:

  1. Unknown4 Februari 2019 pukul 21.41


    Segenap Manajemen Bolavita Mengucapkan Selamat Merayakan Tahun Baru Imlek 2570

    Kongzili Semoga Di Tahun Babi Tanah Diberikan Rejeki Lebih Banyak
    Dibandingkan Tahun Sebelumnya

    WA : +62812-2222-995

    BalasHapus
  2. Unknown4 Februari 2019 pukul 22.08


    Segenap Manajemen Bolavita Mengucapkan Selamat Merayakan Tahun Baru Imlek 2570

    Kongzili Semoga Di Tahun Babi Tanah Diberikan Rejeki Lebih Banyak
    Dibandingkan Tahun Sebelumnya

    WA : +62812-2222-995

    BalasHapus
  3. Gwiyomi5 Februari 2019 pukul 02.52

    BOLAVITASPORTS PREDIKSI SKOR TERPERCAYA DAN TERAKURAT
    Segenap Manajemen B-o-l-a-v-i-t-a Mengucapkan Selamat Merayakan Tahun Baru Imlek 2570

    Kongzili Semoga Di Tahun Babi Tanah Diberikan Rejeki Lebih Banyak
    Dibandingkan Tahun Sebelumnya

    Tersedia Berbagai Permainan Antara lain : - Sabung Ayam
    Online
    - Casino online
    - Bolatangkas - Taruhan bola online / sportsbook
    - Poker Online - Tembak ikan
    - Slot Game - Togel online SGP / HK / KL

    Hubungi Customer Service Kami Untuk Info Lengkap (24 Jam ) :
    .
    • BBM: B-O-L-A-V-I-T-A
    • WeChat: B-O-L-A-V-I-T-A
    • WA: +62-8-1-2-2-2-2-2-9-9-5
    • Line : cs_b-o-l-a-v-i-ta

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)